Госуслуги
- Информация о материале
- Категория: Психология в помощь
- Просмотров: 1164
1. Выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Медленно поднять руки через стороны до уровня плеч. Расслабить запястья. Глаза закрыты.
2. Представьте себе, что Вы – крепкое цветущее дерево. Мысленно проследите, как «ствол» уходит в землю и переходит в глубокие, мощные корни. Медленно вдыхая, как бы втягиваем «корнями» энергию из почвы. Наблюдаем, как поток энергии поднимается по столу вверх, до «кроны», то есть головы, как наполняются живительной силой «ветки», то есть руки.
3. Руки медленно опустить.
4. Представляем, как легкий ветерок слегка раскачивает «ствол» и «крону», шевелит «ветками» и «листьями».
5. Теперь, когда энергия наполнила всё «дерево», представьте, что вы всем телом вдыхаете энергию ветра. На выдохе выводите из себя всё ненужное.
6. С непривычки поначалу «энергия» плохо поднимается по «стволу», для этой части процесса требуется пять-семь вдохов.
7. Постепенно по мере появления навыка время выполнения будет сокращаться.
По материалам рассылки "Школа разведчика"
- Информация о материале
- Категория: Психология в помощь
- Просмотров: 1143
- Информация о материале
- Категория: Психология в помощь
- Просмотров: 1613
(«Послушный» и «непослушный» мозг»).
ТЕПЕРЬ У ВАС ВСЕ БУДЕТ ЛУЧШЕ ПОЛУЧАТЬСЯ!
Но есть и специальные предварительные процедуры, отработанные в зоне боевых действий, при реабилитации после взрывов, дающие результат при высокой тревожности и страхах, снимающие нервную напряженность и чувство скованности.
- Информация о материале
- Категория: Психология в помощь
- Просмотров: 1203
Приемы можно выполнять стоя, или сидя, или лежа, как удобнее.
Стоя — интереснее, и сразу видно, что и как получается.
Когда это делается стоя, сразу убеждаетесь в их высокой эффективности, потому что они позволяют получить комфортное состояние (и при желании — даже очень глубоко расслабиться) без необходимости в удобной позе.
- Информация о материале
- Категория: Психология в помощь
- Просмотров: 1192
Тренировка с Ключом. (Первая, общая антистрессовая часть Ключа)
Каждый из нижеперечисленных приемов может быстро снять стресс и вызвать состояние саморегуляции примерно у 30 % населения планеты. Для того чтобы овладеть Ключом мог каждый желающий, разработан специальный алгоритм «Схемотехника тренировки с Ключом», состоящий из группы приемов, поочередное испытание которых позволяет любому человеку найти свой индивидуальный ключ для саморегуляции.
- Информация о материале
- Категория: Психология в помощь
- Просмотров: 1152
Осень. Постоянные дожди. Хмурое небо. Холодные ветра. На улице грязь и слякоть… Всё вокруг навевает скуку и печаль. И многие поддаются настроению природы – погружаются в осеннюю депрессию.
- Информация о материале
- Категория: Психология в помощь
- Просмотров: 1122
- Информация о материале
- Категория: Психология в помощь
- Просмотров: 1531
Текст для предотвращения самоубийства.
Среди кризисов, с которым приходится сталкиваться психологам-профессионалам, самым страшным является влечение к самоубийству. Психологи, социальные работники, психиатры и работники образования часто оказываются совершенно беспомощными перед человеком, грозящим убить себя, так как терапия или консультирование требуют времени для установки личностного контакта и открытого диалога. Такие требования оказываются нереалистичными в ситуации, в которой трагическая развязка может наступить в любую секунду.
- Информация о материале
- Категория: Психология в помощь
- Просмотров: 1292
Успех учебно-воспитательной работы со школьниками зависит от знания и учета их возрастных психологических особенностей. Это положение в еще большей степени относится к подростковому возрасту (от 10—11 до 15 лет), который считают переломным.
- Информация о материале
- Категория: Психология в помощь
- Просмотров: 1227
Организация питания
Организация питания
Справочная служба
Справочная служба
Задать вопрос или внести предложение
Мнение о качестве условий оказания услуг организации (анкета)
Ответы на вопросы и предложения
ЧаВо
О ходе рессмотрения обращений граждан, поступивших в МБОУ Школу №101 информация будет доведена по указанным телефону или электронной почте.
